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体内湿气重有什么表现分享去除体内湿气的方法

2024-07-17

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生活方式不健康很容易导致湿邪入体，湿气在体内则会变成风湿，导致各种身体不适，且免疫力下降。下面告诉大家体内湿气重有什么表现，并分享去除体内湿气的方法，健康身体需调养。体内湿气重的表现：1、舌苔厚重且发白；2、体型肥胖且大腹便便；3、面脸油光且毛孔粗大；4、身体沉重毫无清爽的感觉；5、大便湿黏，马桶不容易冲干净。去体内湿气的方法一、运动体内湿气重的人往往会觉得身体很沉重，四肢无力更是常有的事，因此体内的湿气容易攻入脾脏。而运动是促进身体血液循环最有效的方法，也有益于将湿气排出体内，增加身体的新陈代谢。二、葱、姜、蒜熬汤家里的葱、姜、蒜是去除湿气很好的食物，因此千万不要浪费。用这些材料熬煮一碗汤，在你觉得湿气重或身体不适的时候每天喝几碗，待身体发汗就会有所缓解。三、环境除湿越是容易感染湿气的人越要注意生活的细节，比如生活的环境要除湿。室内多开窗，如果湿气重就选择开空调或者开风扇除湿。另外不要睡地板，不要淋雨，被褥也要尽可能的干燥。拓展阅读：去湿热如何预防秋燥祛除体内湿气健康养生专题

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