中医教你学做养肾按摩操
2021-09-19
来源:
人气:14 次
日常乱用药最易伤肾
目前临床上肾脏疾病和现代人乱用药物不无关系。近年来,随着人们文化水平的提高,许多人在遇到感冒、发烧等轻度的炎症后,不到正规医院接受治疗,往往随便到药房买一些药吃完了事。更有甚者,不知什么时候流行起来的,现在许多家庭往往自己备一个药箱,随便到街头药房里像到超市采购货品一样,采购许多药品放在家里,以备不时之需。殊不知这正是造成临床肾脏疾病最重要的一个因素之一。
由于人个体差异很大,人体在患病时用药量是不尽相同的;而且,中医认为,同病不同症,必须辨证施治方能起效。如感冒,中医就分为风寒和风热等型,治疗也随之变化。若生病时不在医生指导下用药将后患无穷。
切莫走进无盐误区
近几年,随着物质条件的改善,人们生活方式发生了变化:碳水化合物、脂肪、食盐吃得太多,体力活动却太少,我市糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等代谢性疾病患者日渐增多。这些变化导致患慢性肾脏病的人也越来越多。
有些人在学习到一些医学皮毛知识之后,认为既然吃盐过多易造成肾脏疾病,那我就不吃盐了。陶医师认为这实际是走了一个极端。现在提倡肾脏病患者包括正常人应低盐饮食,而不是无盐饮食。因为适量摄入盐可保证人体的水钠平衡,从而起到预防高血压﹑糖尿病等多种疾病的效果。另外,为有效预防肾脏疾病陶主任认为一定要保持好的心态,坚持锻炼和合理的饮食结构。
学些中医保健操
专家认为,日常学习一些简单力行的保健操,对预防和控制肾脏病有一定好处。
腰部按摩操:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
脚心按摩法:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
以上运动方法,经常锻炼有补肾、固精、疏通经络的功效。配合补肾产品的使用,肾虚状况就能有所好转。
会导致癫痫的原因有哪些呢哪些方法治疗癫痫的效果好呢郑州哪家癫痫医院专业- 女士发泥怎么用 怎么洗掉发泥才干净
- 头发多怎么剪空气刘海 适合空气刘海的脸型
- 自己怎么剪空气刘海 头发分叉的原因
- 在家如何自制发膜 卷发怎么护理
- 蛋卷头能烫出来么 蛋卷头打造方法
- 女生拉直头发能保持多久 头发拉直后怎么样保养
- 发膜和护发素使用顺序 头发护理的顺序
- 青少年的白头发会越拔越多吗 少年长白头发可以拔吗
- 小孩子头发黄是什么原因 宝宝掉头发是缺锌吗
- 精油弹力素什么时候抹 蛋卷发型中长发
- 哺乳期可以染发烫发吗 哺乳期烫发的危害
- 直发染什么颜色才好看 染发受损的头发怎么办
- 染发受损的头发怎么办 染发剂的危害有哪些
- 哪种弹力素保湿效果好 玫瑰金项链用什么清洗呢
- 做一次性卷发伤头发吗 刚烫的卷发怎么打理