当前位置: 首页 >> 女人养生 素食吃多易营养不良 2024-08-30 来源: 人气:3 次 研究结果显示,非素食的男性,从40岁到70岁的平均血压,最高是134.1,最低是82.6;女性最高134.4,最低81.9。从29岁到70岁的素食男性,最高血压是124.3,最低77.3。 在上世纪80年代曾作过一个专题研究——“素食者之血压”。这项研究是以政府登记有案的佛寺内的僧尼为对象的。自高雄到新竹,总共选取700人作为实验对象。在另一个组,则以系统抽样,选取40岁以上,非素食民众5000人,根据他们的性别、年龄、身高、体重的比例,和实验组配对以作为对照。研究发现,素食者的血压、胆固醇等都比非素食者健康,素食者也并未因素食而贫血和营养不良。 结果证明,素食的年数愈久,血压增加的比例则愈低。这项研究的另一结论显示,素食者和非素食者的血压与年轮回归线相比较,两者的血压都会随年龄的增加而增加。但研究结论告诉我们,素食持续年数愈长,因年龄增长而导致血压上升的幅度也愈小。 探讨素食对人体影响程度,台大医院陈瑞三教授也作过一项调查。他花了两年多时间,赴全台各地49座寺庙中,为249位出家人作各项检查及血液分析;另外又选了1057位非素食者,及患有心脏病或血管硬化症者为样本,作为对照组进行测试。从陈教授公布的研究报告中,人们得出了如下结论: 1.素食者胆固醇较低。 胆固醇沉积过久,容易使脉壁变厚或变硬,而发生心脏病或血管硬化。经调查结果,素食者胆固醇平均为158毫克,非素食者平均为180毫克。 2.非素食者眼底网膜硬化较普遍。 经测试结果,素食者有16%有眼底网膜硬化现象,非素食者硬化比例,则高达40%。 3.素食不会导致贫血。 249位出家人,只有5人患贫血症,但这5人并非因素食而贫血,而是本身患有胃肠病或寄生虫所致。 4.素食者不会营养不良。 陈教授对素食及非素食两组作血蛋白鉴定,发现非素食者平均为6.1至11克;素食者则为6.6至8.8克。以最新仪器“电气流动法”进行测试,亦证实素食者血蛋白完全正常,且比非素食者更加平和稳定。“深绿色蔬菜,如菠菜、芥菜、甘蓝菜、萝卜,是钙铁及维生素B2的主要来源,茹素者应多加选食。但是,上述蔬菜却不含维生素B12,因此,在食用时若能配以含有维生素B12的黄豆,则所获的营养,可以和牛奶相当,而不用担心素食会营养失调。”黑龙江中亚医院,癫痫病治疗好吗武汉中际脑病医院治疗癫痫病专业的医院武汉中际脑病医院癫痫病怎么治效果好武汉中际脑病医院正规专业的癫痫病医院武汉中际脑病医院看癫痫治疗方法很重要 TAG: 相关内容 女人肾虚的表现 20岁以上的女孩子遇到这些身体问题千万不忽略! 月经不调的原因 过度减肥竟会引起这个情况 男人胃痛吃什么好 男人胃痛怎么办 女性气血不足如何调理 调理女性气血不足的方法 女性这7种行为会让皮肤更差,不利于冬季养生 女性痛经怎么调理 女性痛经的调理方法 造成男性不孕的原因 预防不育的七个措施 豆腐的功效与作用 男人常吃易患这类疾病 女性在冬季应该怎样保养身体:身体也要调理 肾阳虚和女性毫无关系吗?此病因体寒引起! 月经期吃什么好 孕期不能吃的水果有哪些 男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解 痛经的危害有哪些?经期碰这些相当于自杀 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 婴儿过敏体质怎么办 呕吐泻痢是什么原因导致的 鱼鳞病的护理办法 宝宝拉肚子会有哪些并发症 宝宝发烧吃什么比较好 各类型乳腺增生的不同表现 秋季的幼儿饮食的禁忌 三伏天如何晨练 幼儿刷牙的2个关键 缓解肚子痛的方法 前列腺炎的饮食原则 孕妇感冒能不能吃鸡肉 7种有效的懒人减肥法 瘦腹的茶喝什么 甲醛中毒有何症状 婴儿睡眠少的检查诊断 青年长白发因为什么 女孩子来月经吃什么食物 孕妇可以吃保健品吗 甲醛中毒的6个急救措施 各类人早餐适宜 女性例假一般有几天 教你如何运动护腰 女性不孕都需要怎么检查 睾丸疼痛主要分类 婴儿睡眠少的病因 宝宝嘴唇护理4个措施 如何判断宝宝食物中毒 孕妇忌喝浓茶 癌症病人要不要忌口 幼儿园夏季防溺水安全知识 白带褐色的预防措施 止咳化痰的茶有哪些 几种常见预防近视的食物 睡眠周期短怎么办 回南天吃什么可以祛湿 跑步膝盖疼痛怎么处理 冬季御寒的家常食谱有哪些 宝宝听催眠曲的注意事项 激光去黑眼圈的原理有哪些 红枣泡水孕妇能喝吗 怀孕期间需要注意哪些方面 教你如何解决毛孔问题 白果的食疗价值 孕妇运动的禁忌
研究结果显示,非素食的男性,从40岁到70岁的平均血压,最高是134.1,最低是82.6;女性最高134.4,最低81.9。从29岁到70岁的素食男性,最高血压是124.3,最低77.3。 在上世纪80年代曾作过一个专题研究——“素食者之血压”。这项研究是以政府登记有案的佛寺内的僧尼为对象的。自高雄到新竹,总共选取700人作为实验对象。在另一个组,则以系统抽样,选取40岁以上,非素食民众5000人,根据他们的性别、年龄、身高、体重的比例,和实验组配对以作为对照。研究发现,素食者的血压、胆固醇等都比非素食者健康,素食者也并未因素食而贫血和营养不良。 结果证明,素食的年数愈久,血压增加的比例则愈低。这项研究的另一结论显示,素食者和非素食者的血压与年轮回归线相比较,两者的血压都会随年龄的增加而增加。但研究结论告诉我们,素食持续年数愈长,因年龄增长而导致血压上升的幅度也愈小。 探讨素食对人体影响程度,台大医院陈瑞三教授也作过一项调查。他花了两年多时间,赴全台各地49座寺庙中,为249位出家人作各项检查及血液分析;另外又选了1057位非素食者,及患有心脏病或血管硬化症者为样本,作为对照组进行测试。从陈教授公布的研究报告中,人们得出了如下结论: 1.素食者胆固醇较低。 胆固醇沉积过久,容易使脉壁变厚或变硬,而发生心脏病或血管硬化。经调查结果,素食者胆固醇平均为158毫克,非素食者平均为180毫克。 2.非素食者眼底网膜硬化较普遍。 经测试结果,素食者有16%有眼底网膜硬化现象,非素食者硬化比例,则高达40%。 3.素食不会导致贫血。 249位出家人,只有5人患贫血症,但这5人并非因素食而贫血,而是本身患有胃肠病或寄生虫所致。 4.素食者不会营养不良。 陈教授对素食及非素食两组作血蛋白鉴定,发现非素食者平均为6.1至11克;素食者则为6.6至8.8克。以最新仪器“电气流动法”进行测试,亦证实素食者血蛋白完全正常,且比非素食者更加平和稳定。“深绿色蔬菜,如菠菜、芥菜、甘蓝菜、萝卜,是钙铁及维生素B2的主要来源,茹素者应多加选食。但是,上述蔬菜却不含维生素B12,因此,在食用时若能配以含有维生素B12的黄豆,则所获的营养,可以和牛奶相当,而不用担心素食会营养失调。”黑龙江中亚医院,癫痫病治疗好吗武汉中际脑病医院治疗癫痫病专业的医院武汉中际脑病医院癫痫病怎么治效果好武汉中际脑病医院正规专业的癫痫病医院武汉中际脑病医院看癫痫治疗方法很重要