冬天可以吃哪些食物御寒
2021-07-03
来源:
人气:19 次
1、红糖水
寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
2、山楂
冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研究证明,山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加消化酶分泌。
山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为山楂含黄酮类化合物,对防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。冬季熬山楂汤或者用山楂来泡茶,最好搭配决明子,能起到降低血脂的作用。
3、花生
深秋后的花生成熟,秋后初冬适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品。花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。花生不宜炒吃,原因是消化吸收不好。
TAG:
相关内容
- 女士发泥怎么用 怎么洗掉发泥才干净
- 头发多怎么剪空气刘海 适合空气刘海的脸型
- 自己怎么剪空气刘海 头发分叉的原因
- 在家如何自制发膜 卷发怎么护理
- 蛋卷头能烫出来么 蛋卷头打造方法
- 女生拉直头发能保持多久 头发拉直后怎么样保养
- 发膜和护发素使用顺序 头发护理的顺序
- 青少年的白头发会越拔越多吗 少年长白头发可以拔吗
- 小孩子头发黄是什么原因 宝宝掉头发是缺锌吗
- 精油弹力素什么时候抹 蛋卷发型中长发
- 哺乳期可以染发烫发吗 哺乳期烫发的危害
- 直发染什么颜色才好看 染发受损的头发怎么办
- 染发受损的头发怎么办 染发剂的危害有哪些
- 哪种弹力素保湿效果好 玫瑰金项链用什么清洗呢
- 做一次性卷发伤头发吗 刚烫的卷发怎么打理