现在，越来越多的朋友，都被胃病所困扰着，这主要是因为大家在日常饮食的时候，有一些不良的饮食习惯，专家指出，我们在日常生活中，有很多饮食习惯都是比较伤胃的，如果你想保养好自己的肠胃，

现在，越来越多的朋友，都被胃病所困扰着，这主要是因为大家在日常饮食的时候，有一些不良的饮食习惯，专家指出，我们在日常生活中，有很多饮食习惯都是比较伤胃的，如果你想保养好自己的肠胃，那么就赶紧跟着小编一起来了解一下吧！

暴饮暴食

日常哪些饮食习惯要避免？早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。

口味重

烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

吃饭没准点

日常哪些饮食习惯要避免？“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

爱咖啡也爱浓茶

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。日常哪些饮食习惯要避免？浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

我们日常生活中有哪些饮食习惯比较伤胃？相信很多朋友都没有想过，自己习以为常的饮食习惯，竟然对自己的肠胃有着很大的负面影响，专家强调，如果你有上文中所介绍的这些不良饮食习惯，那么从此刻开始，你就必须积极改善，一定要注意保持优质的饮食习惯！