中医识“胃” 胃阴不足怎么办
2021-08-20
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近日,网上报道“‘湖南大胃王’一小时狂吃40盘菜”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。胃,是人体器官之一,对人体健康起着十分重要的作用。但往往会有人患上胃阴不足等等,严重危害患者的身体健康。那么,患上胃阴不足到底该怎么办呢?为你详细介绍中医识“胃”,以及胃阴不足怎么办,一起来看看吧!
专家指出,在庞大的慢性胃病患者中,有相当一部分患者的病根其实是胃阴不足。中医认为,胃是一个“喜润恶燥”的器官。不少都市人经常熬夜、睡眠质量不高,加上精神长期处于紧张状态,平时饮食过于燥热,而这些都会在不知不觉中损耗人体的胃阴。
中医识“胃”特性1:胃是人体的“粮仓”
提醒:吃得过饱易堵塞消化“通道”
胃被认为是“仓廪之官”,它好比人体的粮仓,主“受纳、腐熟”,不仅接受食物,同时还将食物磨碎。
从功能上来说,胃以通为用,以降为顺。作为食物进入小肠的过道,我们的胃只有在“道路通畅”的情况下才能发挥作用。如果吃得过饱,食物在胃中“大塞车”,通道便会被堵塞,无法发挥磨碎、消化、传输的作用。
特性2:胃属“燥土”、“喜润恶燥”
提醒:熬夜、压力大均可伤胃阴
从中医的角度看,经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态,都可能导致人体胃阴不足。从五行学说来看,胃属“燥土”,“喜润恶燥”,就像干涸的土地一样,希望有水滋润。
从睡眠方面来说,“浓睡为养阴之法”是中医的一句名言。如果一个人的睡眠质量不高,便容易“暗耗阴液”。此外,人体的汗液也同属“阴液”,“很多人之所以在炎热的夏季吃不下饭和出汗多,损伤阴液也有很大关系。”
同时中医认为,肝和胃的关系也非常密切,脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄,“而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝,容易出现一系列消化道症状,比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等”。
胃阴不足有啥症状?
胃阴不足的人,常会感到胃部隐隐作痛或是胀胀闷闷,有种说不出的不适。“很多病人来就诊时都说,感觉有个气球或大石头堵在胃里,但摸上去却没有任何东西”。
口干、欲饮也是这类患者常有的感觉。胃阴不足影响了消化和吸收,病人往往不想吃东西,或吃不下多少。
胃阴不足还有另一个症状,就是舌质偏红,少苔。正常的舌苔应是薄白苔,薄薄的一层覆盖在舌上,且较润泽,如果胃阴不足,则少苔,少津,口干。
食疗:淮山、石斛皆养阴
对胃阴不足的人,有什么简单的方法可以养“胃阴”呢?专家表示,石斛、百合、淮山、玉竹都是可养胃阴的药材,市民可根据各自的口味,单选一种或两种搭配煲汤水食用,“比如鲜百合冰糖水、淮山瘦肉汤、石斛炖肉饼等,都是既可口又养胃阴的汤水”。专家还介绍了一款中医专养胃阴的方剂“益胃汤”,由沙参15克、石斛15克、麦冬15克、玉竹15克、冰糖15克组成,可根据不同患者的情况在此基础上进行适当的加减。
胃寒病人夏季少吃寒冷瓜果
在防暑的同时,一定要注意防止胃部受寒,如果贪凉饮冷,喝过多的冰镇饮料,或吃太多冰淇淋或吹空调风扇,即使当时没有造成不适,时间一长,也容易留下寒邪客胃的病根。
此外,平素胃寒夹湿的病人,在夏季还要特别注意,不要吃过多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。凉茶也只适合属火热证型的人饮用,并不适合脾胃虚寒的人。
过冷、过热、过酸、过辣、过腻的食物对胃都不好。此外,酒也是一种对胃刺激性很强的食物,本身有胃病的人更应少喝,否则无异于火上浇油。
以上就是有关中医识“胃”和胃阴不足怎么办的详细介绍,希望对你进一步进一步了解中医养生有一定的帮助。因此,在日常生活中,广大朋友们一定要时刻关爱和呵护胃的健康,积极做好中医养生的工作,争取让自己和胃和身体更健康!
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