身体出现缺钙的时候，很多人以为表现就是抽筋，其实还有很多的问题，对抽筋的症状，可能是其他的疾病问题。导致抽筋的原因有多种，缺钙只是其中之一，还会导致一些其他的疾病，可能是哪些呢？要

身体出现缺钙的时候，很多人以为表现就是抽筋，其实还有很多的问题，对抽筋的症状，可能是其他的疾病问题。导致抽筋的原因有多种，缺钙只是其中之一，还会导致一些其他的疾病，可能是哪些呢？要是遇到腿抽筋该怎么办呢？

经常抽筋可能跟这几种疾病有关

一、某些先天性疾病或神经损伤如中风、癫痫、破伤风等，会使肌肉失去神经的正常支配，也可导致腿部痉挛抽筋。

二、是下肢动脉硬化闭塞，患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉硬化、狭窄或闭塞，这种情况导致的腿抽筋通常都是在晚上睡觉时。

三、是腰椎间盘突出症，人的脊椎出现变形后，会长期压迫神经、导致腿部发麻、抽筋，而这种腰椎变形因为不能自行修复，所以会长期反复出现腿抽筋，发麻的情况。有研究表明，腰椎间盘突出症的患者，小腿抽筋的发生率可高达70%。

腿抽筋怎么办

1、迅速拉筋

建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时，一定不要将腿弯起来，以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原来的地方。

2、腿往后弯

腿抽筋后，可以先站立，然后把抽筋的腿向后面弯过去，在脚掌靠近大腿时，可以用手将抽筋的腿向上拉。

3、用热毛巾敷

可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。

4、单足跳缓解疼痛

单足跳也能回答“小腿抽筋怎么办”这一问题。腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。

5、绷直抽筋的腿

许多人不知道腿抽筋怎么办，其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。

做好这些预防才能减少疾病的危害，也能减少身体的问题，希望大家对腿抽筋的概念还有一些其他的认识，做好对应的预防才能减少身体的危害，希望大家在日常都要做好这些，平时也可以加强身体的锻炼。