自制果醋消脂一夏
2021-09-19
来源:
人气:15 次
夏季吃什么减肥?喝醋不仅能够提升人体的新陈代谢,还能帮助消脂解腻,防止吃肉后营养过剩而发胖。下面小编就教你自制9款水果醋,帮你消脂解腻瘦一夏。
1、香蕉醋
原料:香蕉1根,红糖100克,米醋200毫升。
制作方法:将香蕉去皮后,切成若干段放入耐热的瓶子里,并且瓶子里放入红糖,之后倒入米醋,放入微波炉中加热40秒,让红糖融化,放凉即可食用。
功效:减肥效果显著。
2、葡萄醋
原料:香醋适量,葡萄1串,蜂蜜适量。
制作方法:葡萄洗干净去皮、去子后榨汁,将过滤后的果汁倒入杯中,加入香醋、蜂蜜调匀。
功效:能够减少肠内不良细菌的数量,帮助有益菌繁殖,消除皮肤色斑,预防便秘。
3、苹果醋
原料:糯米醋300毫升,苹果300克,蜂蜜60克。
制作方法:将苹果洗净削皮后,切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处,一周后即可。
功效:可以消除便秘、抑制黑斑、还可以促进新陈代谢,解烦闷、抗疲劳。
4、番茄醋
原料:番茄1000g,米醋1000ml,冰糖少许。
制作方法:番茄洗净切块,放入玻璃罐中,加入米醋,冰糖,密封浸泡3个月。
功效:针对全身性肥胖。用醋浸泡后,番茄红素一样能发挥效果,降低身体对热量的吸收,另外,番茄红素能在夜间抑制脂肪堆积,所以更适合晚饭后饮用。
5、猕猴桃醋
原料:糯米醋300ml,猕猴桃2个,冰糖若干。
制作方法:猕猴桃去皮,取其果肉与糯米醋,冰糖一起放入玻璃罐中密封存放,待冰糖融化即可饮用。
功效:富含纤维质,能防止吃肉后引发的消化不良,缓解营养过剩型肥胖。
6、草莓醋
原料:谷物醋1000ml,草莓1000g,冰糖少许。
制作方法:草莓洗净切块,和冰糖,谷物醋一同置入器皿中,密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。
功效:草莓有助消化,利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量,减肥同时缓解疲劳,适合上班族。
7、黑枣醋
原料:黑枣1000g,糯米醋1500ml,冰糖适量。
制作方法:黑枣洗净吹干,与糖,醋密封存放4个月。
功效:带动气血循环,适合循环受阻的肥胖者,富含维生素和矿物质,能促进体内油脂代谢。
8、菠萝醋
原料:菠萝1500g,米醋1500ml,冰糖少许。
制作方法:一层菠萝肉一层冰糖铺在器皿中,接着倒入醋。密封20天饮用。
功效:清理体内垃圾,缓解消化不良,胆固醇过高等症状,适合浮肿,精神倦怠型肥胖。
9、菊花醋
原料:菊花干250g,米醋800ml,冰糖适量。
制作方法:一层菊花一层冰糖放在玻璃瓶中,倒入米醋,7天后即可饮用。
功效:菊花有消炎去湿,消脂降压的作用,就像一部身体的吸油机。适用于高血脂,偏爱油腻食物的人群。
小编tips:水果醋的喝法
1、水果醋有助消化,可在餐后饮用一杯水果醋。
2、不能大量饮用,每天最好不要超过200ml原汁。
3、水果醋一般要经开水稀释5倍才能饮用,而且不要空腹喝,否则会对胃造成伤害。
武汉治疗癫痫病好医院在哪北京看癫痫去哪家医院好重庆好的癫痫病医院- 卵巢早衰是什么因素造成的?为什么卵巢会出现早衰?
- 高血脂如何治疗 高血脂的治疗方式
- 高血脂晚上吃什么最好 高血脂患者的饮食选择
- 打呼噜的危害是怎样的?打呼噜对身体有怎样的影响
- 肝脏发生改变的征兆是怎样的?如何判断肝脏长肿瘤了
- 喝苏打水可以解酒吗 酒后喝苏打水更易醉酒
- 总是感觉胸闷怎么办?怎样为心脏减压
- 患上痛风了要怎样解决?痛风患者的生活注意项
- 高血脂人能吃鸡蛋吗 高血脂人吃鸡蛋的好处
- 哪些方法能够预防女性老年痴呆?预防女性老年痴呆的方法是什么?
- 日常如何预防乳腺癌?平时有哪些预防乳腺癌的方法?
- 夏季为什么不宜多喝饮料?夏季喝什么比较好?
- 为什么女性会出现脱发?女性如何缓解脱发的症状?
- 预防脱发有哪些方法?什么方法能够预防脱发?
- 哪些物品不宜放在卫生间?不宜放在卫生间的物品是什么?
-
-
-
- 女士发泥怎么用 怎么洗掉发泥才干净
- 头发多怎么剪空气刘海 适合空气刘海的脸型
- 自己怎么剪空气刘海 头发分叉的原因
- 在家如何自制发膜 卷发怎么护理
- 蛋卷头能烫出来么 蛋卷头打造方法
- 女生拉直头发能保持多久 头发拉直后怎么样保养
- 发膜和护发素使用顺序 头发护理的顺序
- 青少年的白头发会越拔越多吗 少年长白头发可以拔吗
- 小孩子头发黄是什么原因 宝宝掉头发是缺锌吗
- 精油弹力素什么时候抹 蛋卷发型中长发
- 哺乳期可以染发烫发吗 哺乳期烫发的危害
- 直发染什么颜色才好看 染发受损的头发怎么办
- 染发受损的头发怎么办 染发剂的危害有哪些
- 哪种弹力素保湿效果好 玫瑰金项链用什么清洗呢
- 做一次性卷发伤头发吗 刚烫的卷发怎么打理