偏方一：凝视远方

没事的时候可以到郊外找一块空地，空地的不远处要有树木或者草地，接着一直全神贯注的凝视树木或者草地25秒左右的时间，然后反复几次，可以有效放松我们眼部，缓解眼睛疲劳。特别是视力下降的非常厉害的时候要适当的增加锻炼的次数。

偏方二：多吃能够改善视力的食物

常见的能够改善视力的食物都是含有丰富的维生素A、维生素C和钙质等等的食物。日常生活中这一类的食物非常的多，例如绿色蔬菜、鱼肝油、西红柿、牛奶、豆制品等等。

1、珍珠

研究发现，珍珠出了装饰的作用之外，其中还含有丰富的碳酸钙和各种矿物质，其中含有多种氨基酸，和湖泊、龙脑等等配合之后做成中医古方，滴在眼睛之上能够有效的抑制白内障的发病。

2、海带

海带不仅口味独特，还可以治疗眼睛。海带中含有大量的碘元素和甘露醇，这种甘露醇就是海带晒干之后出现的白色物体。多吃海带不仅能够补充身体所需的碘元素，还能够利尿，排除体内的毒素，最终可以减轻眼睛的压力，有效的治疗和预防青光眼。除了海带之外，海藻类植物也是具有这种功效。

偏方三：按摩

1、放松身体

选择一种适合自己的方式来放松自己的身体，可以是坐着也可以是躺着。闭上双眼，然后按摩眼睛周围的穴位。注意：按摩的穴位一定要准，常见的有天阴穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等。按摩的手法一定要轻柔，力道不能够太重，等到感觉到酸胀的时候就停止。

2、按摩脊背

按摩我们肋骨周围和胸部侧边的位置，这样有助于调节脾胃，特别适合阳虚患者。

3、揉胃

按摩我们的足三里穴，如果身体比较虚弱，那么可以适当的增加一些命门的按摩。

大家都知道，很多大病不可能是一触即发的，大多是从生活中的每一个细节慢慢影响，才慢慢扩大化，显现出来。很多人在生活中都具有一定的压力，学习、工作等方面都会带来一定的压力，常常让坐立不安、寝食难安，一些姿势摆放不当，就极有可能造成一些麻烦，如肩膀酸痛、腰痛、腹痛等等。

我这里重点说一下肩膀酸痛，人的肩膀为什么会突然之间感到酸痛不想去动用肩关节呢?可能是由于生活中的劳累活动从事过多，肩关节拉伤所致，也可能是其他一些严重疾病所引发的症状，那么，当我们遇到这种症状该怎么办呢?

1、要从根本上杜绝这种症状的再次发生，就必须改变之前不好的习惯，坐姿保持端正，睡姿最好是平躺，手要放好，同时要注意不要熬夜，不要工作或者学习到太晚，要注意早睡早起，休息时间要充分，要适当做一些事情来减缓压力。

2、做运动很重要。肩膀酸痛主要是由于肩关节出现问题，还有其他一些部位也会有所影响，可以做一些运动如头颈部转动，按摩风池穴，做固定的按摩，让自己的肩颈部充分保持放松，按摩力量要轻柔，如果觉得麻烦可以使用按摩椅来进行穴位按摩。

3、当然除了进行按摩运动外，还可以每天用热毛巾外敷于人的肩部，促进肩部肌肉的舒缓，血液循环的加快，可以缓解肩部的酸痛感，如果觉得疼痛不已，可以采用针灸或者推囊的传统中医治疗方式，来达到缓解症状的目的。

以上就是我给大家介绍的几个关于缓解肩部疼痛症状的方法，从根本上来讲，我们应该要养成良好的生活规律，不熬夜，早睡早起，要多运动，保证自己每天可以出一点汗，偶尔放松一下自己的压力，定期进行按摩运动，让肩关节达到舒缓，对病情才会有所帮助。

随着夏天的到来，越来越多的人都已经换上了夏装，但是单薄的夏装使很多人的小肚子暴露出来，给很多人造成了很大的困扰，那么我们就需要选择一些方式来瘦肚子了，那么你知道快速瘦肚子方法有哪些吗，下面就为大家介绍一下，一起来看看吧。

1、很多人都有每天早晨喝一杯开水的习惯，这是很好的，每天早晨一杯水，能够补充人体的水分，清理肠胃，还能够达到美容养颜的作用，同时还能够促进血液循环，排出人体的毒素，所以早晨首先要喝一杯开水，但是要坚持下去，只有这样才能够达到效果。

2、每天做好运动，早晨起来要做一些运动这样能够放松全身的肌肉，让人精神百倍，而且清晨刚起身，不适合做太剧烈的运动，可以做一些舒缓的运动来达到效果，而且还能够达到减肥的作用。

3、良好的身形需要有良好的习惯，要养成良好的坐姿，这是因为坐的时间久了就会导致脂肪堆积在腹部，所以要适当的做一些运动，可以扭扭腰等来瘦肚子，这样不仅能够缓解久坐带来的疲劳感，还能够减肥瘦身。

4、多喝绿茶也能够达到减肥的目的，这是因为茶叶中含有的一些物质能够提高脂肪的代谢率，而且绿茶还有着美容养颜的功效，所以可以多喝绿茶，这样会让身体更加的好，同时能够美容养颜。

上面所介绍的就是快速瘦肚子方法，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，除了上面的介绍外，还可以通过一些按摩来达到减肥的目的，可以在休息的时候对腹部做推拿，这样能够很好的燃烧肚子的脂肪，让身体更加的优美，所以可以在平常多种这些运动达到减肥的目的。