体寒是中医学的专有名词，就是指人经常会出现手脚冰冷，尤其是针对女孩而言，经常会出现体寒，对身心健康的影响是较为大的，出現体寒的情况下，平常要重视优良的饮食搭配调理，能够 适度的喝一些茶叶茶，有非常好的清补的功效，具备改进身体素质的实际效果，例如能够 和姜枣糖，还可以喝山楂果绿茶这些，调养的功效全是非常好的。

体寒的人喝什么茶好

1.山楂果绿茶

2克山楂干品，5克绿茶一起用开水冲调，盖上杯盖，焖5-10分钟，可立即食用。功效：山楂茶能够 提高人体免疫力，而且协助身体消化吸收，而绿茶性暖，能够 推动胃口，消除水肿，并健壮心脏作用，是冬天女士较为合适喝的一种花草茶。

2.姜枣茶

姜片150克，大枣多个颗。姜片削皮切成片，与大枣一起加适当冷水，煎制至生姜水彻底渗入至冷水中，加些老红糖调料，可一天内喝了，当茶食用。功效：补血补气养血，散寒养胃，提升机体免疫能力，特别适合体寒的女士食用，改进身体素质，还能调经，溫暖全部冬天。

3.红枣桂圆茶

大枣，干桂圆各自剥掉去子，用开水冲调，盖上杯盖，焖15分鐘。功效：能够 合理具有活血化瘀，养血，防寒保暖，增加抵抗力的功效，冬天假如怕寒，体寒的女士能够 每日食用。

4.玫瑰枣茶

大枣3-5颗，干玫瑰花一瓣，枣用力扒开，削皮，与玫瑰茶一起用开水冲调，一颗即能够 泡上一整天，能够 加一点老红糖。功效：玫瑰，行气开郁、活血化瘀散淤、调理月经止疼；大枣，则能补血补气养血，健脾开胃，体寒月经量较少的女士特别适合。

5.芍药茶

15克天然的晾干的芍药，添加400ml水一起煮，待剩余一半份量时，再放进姜片、枣，可制冷至一定溫度后，加一点点纯蜂蜜。功效：益气养血柔肝，散郁祛淤，补充血气，调整女士内分泌，除去黄气及色斑，改进身体素质。

6.黄芩桂圆茶

黄芩15克，干桂圆10克，姜片1片，大枣2颗。大枣剥掉去籽，加别的原材料，用石锅熬煮，能用开水立即冲调，侵泡十多分钟后趁着热食用。功效：黄芩，益气、固表敛汗、利湿消肿等；干桂圆，补血补气安神助眠，益脑益智类，滋补肺胃；大枣则是补血补气上品，针对体寒的女士而言很是合适，滋补养生血气，改进体寒，溫暖孑宫。