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【眼睛不舒服是怎么回事】_眼睛不舒服_什么原因_起因

2021-12-19

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当眼睛过于劳累会引起眼涩,眼干,视物模糊,这是用眼过度的表现。特别是中小学生,平时要科学用眼,不要长时间盯着电子屏幕,要远离手机电脑等电子产品,学习过程中也要一个小时后让双眼休息十分钟。当眼睛不舒服时要尽量闭眼让眼得到充分的休息。

1、常用电脑者晚上睡觉之前可以使用使睫状肌松弛的药物,像双星明眼液,托皮卡胺,珍视明等。

2、电脑最好用液晶的显示器,屏幕的分辨率及刷新率要调高,眼睛疲劳了用冰水的毛巾敷几分钟

3、常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会,缓解视力疲劳。

4、多休息,睡眠也有影响的,身体疲劳可能造成假性近视。

5、看书光线要充足舒适,保持一个良好的坐姿。专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。

6、晚上睡觉的时候,用手指做一下眼部周围按摩,促进血液循环。每天坚持做眼保健操。

7、连续用眼时间不要太久,每隔三个小时,休息十分钟。

8、定期视力检查

9、营养摄取要均衡用药指导:由于长时间在暗光下使用电脑,“视紫质”消耗过多,人体维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时,最初表现为视力下降,然后眼睛干燥怕光,不敢睁开。因此,经常使平时应多吃富含维生素A的食品,如动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品,富含胡萝卜素的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等。必要时可以口服维生素A、B1、B12、肌苷片。局部点用润滑、营养或消炎眼药水为辅助治疗.


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