降火喝什么茶最好？

上火是很多人一定会遇到的，不管是在春夏秋冬的哪个季节。有人说冬天不至于那么容易上火吧？

今天，祁营洲老师给大家推荐了一副茶饮方，不管是什么上火，都不妨拿来一用。

我不再过多解释上火的机理是什么，直奔主题，告诉各位上火了究竟该怎么办？我推荐给大家一种通用的方子，不管春夏秋冬四个季节，只要觉得自己上火了，就可以拿来泡茶喝——

散热去火代茶饮

金银花10g，桑叶10g，菊花10g，代茶饮

金银花又叫双花，金银花目前在中药当中有两个部分可以入药：一个是花，“金银花”，一个是藤，“金银藤”。金银藤也叫忍冬藤，因为冬天的时候它的藤依然还是青的不会凋零，所以称为忍冬藤。就和冬青树一样，在冬天依然会青，所以金银花也有人叫做忍冬花。金银花的作用是疏散风热、清热解毒。

再看桑叶，桑叶的作用是疏散风热、清肺润燥。霜降之后的桑叶最好，因为霜降之后天气变寒，增加了桑叶的一些寒凉之性，使它能更好地疏散风热。而且霜降之后的桑叶都落下来了，在树下就可以捡得着，在地上扫一扫就可以了，不必再爬到树上去摘。桑树一身上下都是宝：桑叶入药，也用于养蚕；桑树的皮叫桑白皮，也可以入药；我们吃的桑椹也是药。

菊花的作用是疏散风热、清肝明目。菊花一般分为白菊和黄菊，我们通常说的杭菊就属于白菊，黄菊就是黄菊花。我们一般会认为黄菊花偏于入肺，偏于疏散风热，而白菊花偏于清肝明目。但是它们俩的功效差得并不太多，不管是哪种菊花你都可以用。野菊不可以选，野菊的花朵非常的小，功效是清热解毒，不是疏散风热。而且野菊花特别苦，根本喝不了，是非常苦寒的。咱们去找药，第一口味得好，第二药效不能太猛烈。因为要注意用药安全，我给你们推荐的药都是既可以疏散风热又不特别寒凉的药。

所以说，一年四季你觉得上火的时候，都可以把这三味药配在你的身边，或者在办公室里泡上一些就可以了。这几味药都是能泡开的东西，直接开水一泡，连续喝几天就可以了。但是疏散风热的方子是稍寒凉一些的，所以脾胃素虚的人不要长期喝、大量喝。这是关于疏散风热的一个方子，上火不分哪种上火，统统都可以拿来运用。