人们都知道使用热毛巾或者是冷热毛巾来交替敷眼睛的话，是可以起到缓解眼部疲劳的问题的，而且人们用毛巾热敷的这种方法还可以改善很多情况的，如果人们觉得头晕晕沉沉的情况下，人们可以将热毛巾附在人们的后脑勺上面，这个时候人们可以做一些颈部活动，头部慢慢向前弯，这样就可以很好缓解头晕情况，热毛巾还有很多作用，但是热毛巾敷眼睛的时候应该注意几点的。

步骤/方法：

1、人们在使用热毛巾敷眼睛的时候，应该保证自己使用的毛巾是特别干净的，而且应该在45℃左右的热水当中浸泡，而且这时候热水也应该保持干净，如果将这样拧干的毛巾敷在眼睛的患处时，人们的接触皮肤没有灼痛感的时候才是可以的。

2、如果人们使用热毛巾敷眼睛缓解眼疲劳的时候，人们在配合着一些按摩方法的话，对于血液循环来说特别好的，特别是人们眼睛部位的一些毛细血管的血液循环情况，原本使用毛巾热敷以后，也可以再使用一些冷毛巾敷一下，这样有助于帮助人们的血管收缩。

3、在使用热毛巾敷眼睛缓解眼疲劳的时候，人们应该注意把自己的眼睛或者是脸部保持干净的。这样是可以避免脸部的一些细菌进入人们的眼角或者是眼角膜的，而且洗完脸以后也可以舒缓人们的眼部压力的。

注意事项：

使用热毛巾缓解眼疲劳注意比较多，但是归根结底就是注意卫生，或者是用热毛巾的使用方法的，那个应该严格按照这种使用方法来操作的，这样效果才是最好的。