腹部是我们人体最非常容易沉积人体脂肪的位置，很多人都是有肚子赘肉。我们就疑惑为何腹部上一直长胖，还不易减出来，腹部长胖促使很不太好穿着打扮。腹部长胖一是由于吃的东西发热量过大，只是由于长期的坐下来造成 消化不良，也有便是沒有锻练的原因了。并不是偏瘦的人腹部上多多少少都是有一些的多肉，不必根据绝食减肥的方式 减肉。

1、长坐。

吃过饭后就立即坐下来非常容易造成 腹部內部消化不良，不容易消化吸收，而肚子上的肉会由于坐下来累积在一堆。因此 吃过饭后不必一直坐下来，吃过饭后能够站一下或是散散步消助消化。

2、喜爱吃快餐。

由于西餐厅和中式快餐中带有非常高的发热量。由于她们做的情况下以便维持非常好的口味会放很多油，而油之中的发热量是十分高的，因此 常常吃牛排和中式快餐的人，会造成 大肚的造成。

3、欠缺锻练。

很多人由于学习培训和劳动量大的原因，常常是没有时间做运动锻练的。并且电子设备的比较发达及其互联网的比较发达，大家也不想行走，立即根据互联网信息传递 那样也会造成 肥胖症的造成，因此 腹部也会增大。

4、不适当的减肥瘦身。

有些人以便减肥瘦身，会根据节食减肥的方法来减肥瘦身。可是坚持不懈不上多长时间，便会舍弃节食减肥这条道路。殊不知此刻去吃东西得话，刚开始根据绝食减肥的方法而减去的肉，会翻倍的反弹回家。

5、休息不好。

充足的睡眠才可以维持人体体制的一切正常运作，才可以推动身体的进餐循环系统。而休息不好得话，会造成 人体体制一切正常运作的毁坏，进餐系统没法一切正常运作。因此 休息不好也是肚子变大的一个关键原因。

6、常常喝酒。

于如今的人，非常热衷交际，因此 餐桌上面免不了酒，经常喝酒的那些人就非常非常容易长大肚腩，进而造成 肚子变大。因此 要想改变肚子变大的状况，就需要降低喝酒。

7、日常生活压力和精神压力大，及其非常容易紧张的人。

由于高宽比焦虑不安的精神和高宽比的工作压力影响，会影响身体的消化道，消化不良便会促使身体基础代谢的作用降低。因此 就非常非常容易造成 肚子变大。

8、消化道不太好，并且长期便秘的人。

由于消化道不太好会促使人体之中的不必要的废弃物和内毒素没法排出来，进而会造成 这种东西在脚部、腹部等位置沉积，进而造成 肉肉的生长发育，导致得肚子变大。