在上一篇文章中，我们给大家介绍了7月在美容养生方面需要注意的地方。那么在今天的分享中，花芊雅美容加盟小编就给大家介绍一下七月份

　　作为传统三伏天的头伏发生的时节，七月养生的重点方法也和三伏结合了起来。由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以三伏天的养生总结起来就是两大方面--冬病夏治和夏补三伏。

　　冬病夏治的原理其实很好理解，是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。目前最常用的就是三伏灸和三伏贴了。通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

　　民间有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”，在不同的地域都有三伏天进补的习俗。三伏进补养生，一定要把握伏天的特点:温度高，湿度大，白昼时间长，人相对睡眠时间少。进补应结合个人实际情况，分清虚实、对症补益，最好在医生指导下进行，若随意进补可能会加重人体损耗、火上浇油。如有哮喘、气管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能贪吃生冷食品，虚寒体质的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷饮等。

　　在冬病夏治和夏补三伏之外，我们还要注意一些三伏养生时的小诀窍，给大家分享如下:

　　夏天不让吃西瓜绝对会让很多人抓狂。因为在这暑天吃西瓜确能解暑，但作为寒性食物，如你体内的寒湿气多的话，那就得注意不可多食，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。如果实在觉得夏天难以消暑，那么冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥，不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。

　　很多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯!

　　夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。

　　从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。

　　现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

　　作为花芊雅中医养生专家多年研发出的新型专利手法，寒痛瘀消项目结合了冬病夏治和夏补三伏的两方面需求，既能祛除体内的寒气湿气，也可以通过五行中药包、寒痛瘀消毯、寒痛瘀消药酒等给我们的体内进行一泄三补的独门技巧。帮助我们在三伏天取得最佳养生效果。 这几个小诀窍都能让我们在夏天收获更多的健康，在这方面需求比较大的朋友可以收藏一下。