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更年期女性的饮食六注意
更年期女性的饮食六注意第一、不要盲目节食，应适当吃一些粗杂粮。步入更年期后，很多女性因担心发胖而控制饮食，但便意的形成需要肠道内的食物残渣达到一定的体积，膨胀后刺激肠壁，才会发生条件反射。吃得少，排便的次数也会减少，久而久之就会2021-12-18
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最伤腰的5个姿势就在你身边
核心提示：下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗？中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边！伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤2021-12-18
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秋季养生宜养什么 这几项大家必须要记住_1
秋季养生宜养什么 这几项大家必须要记住 现在已经过了处暑节气，三伏天也已经结束了，这也代表着真正的秋天到来了，秋天这个时节天气开始慢慢转凉，所以养生是必须要做的。 秋在“五行”中对应属金，在人体五脏六腑中对应为肺。此时自2021-12-18
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【哮喘食疗菜谱】_饮食调理_食物调理
哮喘在之前也被称为富贵病，由于哮喘需要消耗很多的人力资源与活力，而且也是无法完全治愈的。在现代科学上都还没确立研发出痊愈哮喘的药物，一般的哮喘药物都只可以对哮喘病症具有控制功效。而哮喘病人在医治疾患期内，不但要应用的药品控制，也2021-12-18
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桂皮的功效与作用
桂皮又称肉桂、官桂或香桂，为樟科植物天竺桂、阴香、细叶香桂、肉桂或川桂等树皮的通称。本品为常用中药，又为食品香料或烹饪调料。桂皮虽然味道辛辣、甘苦，但却有着很好的功效和作用。下面我们就来具体了解桂皮的功效与作用。桂皮的功效与作用2021-12-17
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附地菜的功效与作用
中药材对我们的人体拥有不一样的作用，能够对我们的人体开展调养。今日我们就来详细介绍一味中药材：附地菜，它实际有什么作用与功效呢?一起来瞧瞧吧。牙龈别称特异伏地菜牙龈来源于特异为紫草科附地菜属绿色植物附地菜Trigonotis peduncularis （Trev.）2021-12-17
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蓖麻的功效与作用
婆娑世界，千奇百怪，中草药材也是稀奇古怪，各式各样，下边为大伙儿详细介绍一种中草药材蓖麻。特异别称生产红蓖麻特异来源于生产本产品为大戟科绿色植物蓖麻Ricinus communis L.的種子（见“蓖麻子”）、根及叶当药。夏秋采根及叶，各自晾干或鲜用。2021-12-17
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慢跑有什么好处 慢跑有什么要注意的地方
良好的生活习惯对于增强体质、保持健康有着重要的意义，运动就是不错的方法。运动的方式那么多，怎么选择也需要大家根据自身的具体情况，慢跑作为比较大众的运动，受众比较广。慢跑的操作方法简单，运动量适中，所以是很好的运动项目，那么慢跑有2021-12-17
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提到睡眠质量中医有妙方
2021-12-17
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简单运动如何有效健身
1、登楼梯登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简便、有效、容易开展，且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状态，一般采用走、2021-12-17
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