受访专家：中南大学湘雅医院口腔科副主任医师 郭峰

　　买牙刷时，很多人喜欢买软的，认为舒服又不伤牙龈，其实这是一个误区。从临床经验上看，不同人群在选择牙刷上大有讲究。

　　没有牙周病的人，应选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。对吸烟或容易沉积牙石、长牙斑菌等特殊人群来说，宜选用中等硬度牙刷。因为，刷毛太硬容易导致牙龈萎缩、出现楔状缺损、牙龈出血等，刷毛太软无法起到清洁牙面的作用。老年人或牙周病患者，应选用软毛牙刷，刷毛束端要磨圆且光滑，这样才可有效消除牙菌斑，且能避免牙龈组织受到损伤。婴幼儿及儿童应选择专用牙刷，相比之下，它的材质或结构都要比成人的柔软。

　　挑选时，由于牙刷有塑料外壳包装，无法用手触摸牙刷的硬度，可以通过观察刷毛来判断其硬度。一般情况下，刷毛顶端参差不齐的为软毛牙刷，刷毛排列规则整齐的为硬毛牙刷。中性硬度的牙刷有天然猪鬃和尼龙丝材质的，建议选择尼龙丝材质的，因为尼龙丝耐磨、不吸水，而且纤细柔软，可以清洁牙齿的间隙，且弹力好，有比较好的按摩作用，更有利于口腔保健。当然，牙刷不能使用到刷毛卷曲变形时才更换，因为此时牙刷已失去清洁作用，而且卷曲的刷毛还会擦伤牙龈。

　　市场上的牙刷新品层出不穷，刷毛材料、长短、角度及刷柄曲直、造型等方面各具特色。如波浪型牙刷，刷毛为锯齿造型，能较好贴合牙齿表面;动力型牙刷，刷毛长，斜角状设计，可深入清洁牙缝甚至智齿部位;旋风型牙刷，顶端的旋转刷毛能更有效地清洁牙菌斑;电动牙刷使用时，高速转动的刷头带动刷毛，能在极短的时间内有针对性地清除人们牙齿不同部位的污物、菌斑，使用时，还能有效地纠正不正确的刷牙方式。

　　除了挑选外，牙刷还要注意及时更换，否则用久了，会繁殖大量细菌。牙刷最好1个月换一次，最长不要超过3个月。▲