夏天挤地铁、挤公交，许多人早上刚出门就开始浑身冒汗，有些人甚至连衣服都会湿透了。为此，不少人都选用止汗产品来止汗、防臭。殊不知，乱用止汗剂不仅会刺激皮肤，还可能导致热休克。

强行止汗有风险

止汗产品大致可分为止汗剂和止汗粉两类，但基本原理都是通过化学成分暂时封闭毛孔，达到抑制出汗的目的。然而，出汗是人体的正常生理功能，这种强行止汗的方法往往可能会给身体带来伤害。

人体通过汗液蒸发可以帮助散热，同时，汗液还有滋润和保护皮肤的作用。所以，对于正常的出汗不要过度紧张，更不要频繁使用止汗产品，否则可能会引起过敏、红肿等皮肤问题。

此外，如果平时出汗也特别猛，甚至像水滴一样往下滴答，则要当心是多汗症，可能与某些系统疾病有关，应及时到医院就诊接受治疗。

影响排泄加重肾负担

汗腺是人体的“天然空调”，通过出汗带走热量，降低体温。如果使用止汗剂，强行止汗，热量就散发不出去，便可能引起体温过高，出现头晕、胸闷，严重的还会出现热休克，甚至死亡。

除此之外，出汗也是人体的一条重要排泄通道。一个身体健康的成年人，每天出汗约600-3000毫升。人体通过汗液将水分、尿素、乳酸等代谢废物排出体外。如果这条排泄通道堵塞了，无疑就会加重肝肾排毒的负担。所以，使用止汗剂也只能局部使用，千万不要全身大面积使用，否则汗液无法排出，就会造成散热、排毒困难，从而威胁健康。

堵塞毛孔引发毛囊炎

实际上，每年夏天都有许多人因为使用止汗剂而造成毛囊发炎。

过多、频繁地使用止汗剂，毛孔就会被堵住，身体代谢的“垃圾”也就不能正常排出。这些脏东西排不出去就会堆在毛孔周围，对皮肤造成持续的刺激。时间一长，便可能引起皮肤红肿、瘙痒等症状，严重的还会引发毛囊炎。

药物积累皮肤中毒

止汗剂之所以闻起来香，那是因为里面加入了香料成分，特别容易对皮肤造成刺激。除此之外，大多数止汗产品中还会含有乙醇、甲醛和添加剂，这些都可能使过敏体质的人发生过敏，引起皮肤红斑等过敏反应。

此外，止汗剂中的甲醛等防腐剂还会通过皮肤被人体吸收，长时间使用，那些有毒的化学成分便会在体内不断积累，甚至引起中毒。

需要提醒的是，伤口周围绝对不能使用止汗剂，否则止汗剂里的化学成分可能通过伤口进入人体，引起继发感染或加重病情。除此之外，刚刮完腋毛也不宜使用止汗用品，因为刮腋毛时可能会造成一些不易被发现的小伤口，如果使用这些化学产品，可能会造成腋下刺痛感、烧灼感等不适症状。

刺激汗腺加重腋臭

除了“止汗”外，不少人使用止汗剂的目的就是“以香抗臭”。尤其害怕身上有腋臭的人，为了抑制这股味道，往往会大量使用止汗剂。

然而，止汗产品也没法真正去除腋臭，多数情况只是“以香盖臭”，暂时缓解症状而已。但是，对于严重的腋臭患者，仅靠香味遮盖是不够的，还可能让香味混合了汗臭变得更难闻。

实际上，由于出汗多，每个人多多少少都会变得体味比较重，如果体味比较轻，完全没必要过于担心。如果反复使用化学产品，不仅容易刺激皮肤，还可能刺激汗腺，导致腋臭变得更严重。

用止汗剂一天别超两次

如果你是一个爱出汗又很注意形象的人，可以适当使用止汗产品，但不可使用得太频繁，一天最好不要超过两次，而且切忌全身大面积使用。止汗剂适用于易出汗或体味较重的部位，如腋下、颈项、脚掌等，一般不在面部应用。除此之外，一定要选择正规安全的产品，使用前应先在手腕内侧等皮肤娇嫩的部位试一下，感觉温和、无刺激性才可以继续使用。

止汗剂主要有喷雾式、走珠式。喷雾止汗露使用方便，用量容易掌握，喷嘴不接触皮肤，较安全卫生。走珠止汗露，其滚珠特别为腋下设计，方便涂抹。

止汗香粉质地清爽，类似爽身粉，一般多使用在腋窝、大腿内侧等皮肤褶皱处，不可全身使用。

止汗要靠“纯天然”

夏日减少不必要的多汗，除了可以适当选用止汗剂外，在日常生活中更重要的是要讲究卫生，勤洗澡，勤换内衣裤和鞋袜，穿吸汗透气性好的衣物，以便汗液及时蒸发，减少汗液在体表的停留。

洗浴宜适当。增加洗浴次数，可及时清除毛孔处堆积的汗液和引起体臭的分泌物，缩短汗液在体表的停留时间。

衣物宜勤换。每天清洗内衣裤和鞋袜，穿棉质或其它吸汗、透气性好的衣物，可使排出的汗液有一大部分散发或被衣物吸收掉，减少对皮肤的刺激。

饮食宜清淡。辛辣刺激性食物会让人的体味更重，所以夏季饮食应以清淡为主，不要食用肥甘厚腻的食物，以减少汗腺排泄的负担。

情绪宜宁静。交感神经过于兴奋，就会促使汗腺分泌汗水，所以，人们常说的“心静自然凉”是有一定道理的。