奶水是宝宝最身心健康的进食，要是没有奶水只有吃婴儿奶粉，奶粉比较奶水而言還是喂母乳比较健康，奶水可提高宝宝的抵抗能力，因而，宝妈妈在日常饮食时要留意一些食材，由于有的食材会导致宝妈妈退奶的，许多爱吃韭菜的宝妈妈疑虑苋菜是否会导致退奶，吃韭菜是否会退奶？接下去我们来了解一下吧。

一.吃韭菜是否会退奶？

苋菜有退奶的功效，假如母亲提前准备纯母乳喂养得话，建议不必吃为好。

二.下奶的食物

1.老母鸡淮山药

老母鸡1只，清洗，将黄芩30克、党参15克、淮山药15克、大枣15克，嵌入鸡肚，在药上浇米酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃了。可用以脾胃虚弱 弱少乳者。

2.清炖乌骨鸡汤

乌骨鸡肉1000克，清洗剁碎，与葱、姜、盐、酒等翻拌，下铺党参15克、黄芩25 克。枸杞15克，隔水蒸20分钟就可以。主冶生完孩子孱弱，奶水不够。

3.田七炖鸡

生产秘方疫苗鲜鸡脯肉200克(去鸡皮)，田七5克，大枣4粒，姜1片，盐少量。

生产作法疫苗大枣用冷水浸软，清洗削皮，备用。田七切片状，自来水略清洗， 备用。鸡脯肉拖水 后，清洗，控干水份备用。把全部原材料同放进一个中小型炖锅内，引入适当沸水至八成满，以 火灾隔水炖约2钟头，添加调味品，取下，就可以趁着热食用。

4.番木瓜花生仁

生产用材疫苗番木瓜750克，花生仁150克，红枣5粒，片糖3/2块。

生产做法疫苗

血压番木瓜削皮、削皮、切片。

血液将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。

备注名称：

血压番木瓜带有丰富多彩的维他命C，常吃能使皮肤光洁、嫩白兼能美容养颜。

血液花生仁味甘、性温，有活血化瘀催乳、健脾养胃、润肺止咳有利排尿的功能。

生产作用疫苗一部分女性生完孩子因奶水不够，在喂哺小宝宝时候造成缺奶水问题。孕妇要提升奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对提升奶水有明显效应。

三.常见问题

平常维持良好心态。