实际上每一年一到转季的时节，便会有很多盆友由于气侯的变化觉得不适感而造成咳嗽不止。假如咳嗽不可以获得非常好的减轻就非常容易也变为肺炎和支气管炎，这种病症都是让小伙伴们觉得更为不舒服。因而在生活起居中我们应当寻找一些能够 缓解咳嗽的具体方法，那麼吃什么可以缓解咳嗽呢?接下去的時间就请小伙伴们与我一起去学习培训一下。

1、姜片，老红糖，蒜头

患风寒感冒时，还伴随咳嗽，可以用姜片3～5片，小孩1～2片，蒜头7～10瓣，小孩2～3瓣，老红糖小勺一起煮，要文火煮10分钟，把大蒜的甜味煮掉，那样效果非常的好。

2、蒸大蒜水

取蒜头7～10瓣，小孩3～5瓣，敲碎，放进碗中，添加小半碗水，放进一粒老冰糖，在碗上再加外盖，放进锅中去蒸，大火烧开后改文火蒸15分鐘就可以。

当碗里的蒜水不再烫了，较温时喝下，蒜头能够 不要吃，一天2～3次，一次小半碗、蒜头温性，入肠胃，肺经，医治寒性咳嗽，肾虚咳嗽实际效果很好，并且便捷简易。

3、色拉油生姜沫炒蛋

将一勺子色拉油放进炒菜锅内，油烧后放进生姜沫，稍在油中过一下，随后倒进1个鸡蛋炒匀，在睡前趁热吃下，每天晚上吃一次，坚持不懈吃上几日，就能见到显著的实际效果。

4、梨，麻椒，老冰糖

梨一个，清洗，靠柄部横断割开，挖掉正中间核后，放20粒麻椒，2粒老冰糖，把梨上端拼对好，放进碗里，上锅蒸三十分钟上下就可以，成年人一次吃了，小孩可分二次吃了。

蒸麻椒冰糖梨对医治肺热咳嗽实际效果比较突出。

1、梨，老冰糖，枇杷叶一起蒸

梨1个清洗，靠柄部横断割开，挖掉正中间的核后放进老冰糖2～3粒，砸碎成末的枇杷叶10粒(小孩5～6粒)，随后把梨上端拼对好，也能用木签插下去放进碗中，上锅蒸30分钟上下就可以，成年人一次吃了，小孩分2次吃，有润肺止咳，止咳化痰，止咳化痰的功效。

2、煮萝卜水

萝卜清洗切8～10片(小孩3～5片)，放进锅子内，再增加小半碗水，煮沸后改文火煮5分鐘，等水不烫了喝下去，一日1～2次。

坚信根据所述大伙儿的学习培训，众多小伙伴们对能在日常生活中缓解咳嗽的一些食材也拥有基本的掌握和认知能力。自然我觉得告知大伙儿的是，最先我们一定要了解造成咳嗽的原因，那样也才可以对症治疗。自然假如老咳嗽不止就应当立即到医院就诊了。因此当我们在遭受咳嗽的病症时，一定要应用恰当的方式来解决。