晒太阳是好习惯还是坏习惯
2021-12-18
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人们赖以生存的三大要素是:太阳、食物和水,如果是食物和水还有一些人为的因素的话,太阳却是任何人都无法左右和改变的,但是人一旦离开了太阳,将无法生存,没有了太阳光,世界将是一片黑暗,动植物也无法生存。因此,太阳是宇宙恩赐给人类的,它也一定会对人的健康和寿命有很大的影响。众所周知,多晒太阳可以给人体补充维生素D,有利于促进人体对于钙质的吸收。但是晒太阳对人体还有哪些好处和坏处呢?
.hzh {display: none; }我们都知道太阳是有紫外线的,紫外线过强,会对我们的皮肤造成伤害,夏日烈日炎炎,如果到海里游泳,皮肤就非常容易晒伤。而且,之前也有报道,如果过度的日光浴,还很容易罹患皮肤癌。但是,人们却不知道,如果适当的晒太阳,还可以延长寿命,这又是为什么呢?我们来一探究竟。
这个结论来自一项科学的试验,丹麦科研人员和医生们先后对年龄40~100岁的440万丹麦人,进行了长达26年的研究,这次试验人数众多,而且历时的时间很长,所以,结果也就非常的有说服力,经过试验居然发现多晒太阳会延长寿命。
起因是这样的,科学家们发现丹麦的一些皮肤癌的患者,平均寿命可以达到86岁,而其他癌症的病人只能活到80岁,大家也知道紫外线的伤害会导致皮肤癌,但是为什么皮肤癌的人还能活的更久?于是引起了这位教授的猜想—难道晒太阳真能延长寿命?开始带领一群人进行这项研究。
这位教授带领他的研究小组,从1980~2006年,总共选了440万名丹麦人,将他们的健康数据进行分析后,发现在这440万人中,其中有13万人患有皮肤癌,研究过程中在控制了性别、年龄、职业、教育背景和居住场所等因素后,居然发现之前的猜想是成立的,事实证明阳光的确可以给人体带来多方面的健康保障。
瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员对1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和晒黑沙龙等情况进行了为期20年的跟踪研究。20年之后,2545名参试女性死亡。对比研究发现,从来不在夏天晒日光浴的女性,因各种原因死亡的危险会增加两倍。与紫外线接触最多的女性,死亡率为1.5%,而避免日光浴的女性死亡率为3%。夏日晒日光浴的女性死于皮肤癌的可能性也低10%。但也有研究发现,日光浴者,因黑素瘤死亡的危险是常人的两倍。
其实,晒太阳长寿或许还有另外一个因素,一般愿意晒太阳或者经常进行日光浴的人,通常都会比整天坐在办公室里的人或者不出家门的人更爱运动,而运动本身就有强身健体的作用,我们都知道,爱运动的人的整体身体素质是高于不爱运动的人的,因此,两个方面的共同影响才使得爱晒太阳的人比不晒太阳的人更长寿。
任何事物都有好的一面和不利的一面,任何事物都要掌握好一个度,达不到或者过度,都会引起不好的结果。因此,平衡才是最重要的。人们在晒太阳的同时,也要进行自我保护。我们可以适当的多晒太阳,但是又不能经常的将全部皮肤暴露在强烈的阳光下。在太阳光强烈的时候减少外出或者涂抹防晒霜。需要外出要实时关注太阳光中的紫外线含量等。这样就可以更好的享受宇宙给我们人类的恩赐。
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