左腿酸痛会给人产生巨大的麻烦，会影响人的正常走动作用。假如左脚痛的另外，臀部也疼，那会进一步造成 人不可以坐着，针对大家的生活起居和工作中来讲，可谓是影响巨大了。要想减轻这类病症，需要先查清原因。可能造成 这类病症的原因有：大腿根部韧带拉伤、坐骨神经痛、股骨头坏死等。

造成腿疼的原因一：大腿根部韧带拉伤

大腿根里侧疼痛，行走不痛，往里侧用劲疼痛，触疼显著且觉得肌肉紧张肌肉僵硬，痛感伴随着時间变弱，在一周上下消退，这类状况关键考虑到是大腿根部肌肉群扭到或是挫伤。大部分是健身运动时衔接伸展，或是大腿根部长期性用劲疲惫造成 的，例如负重深蹲、骑单车、蛙跳等。

造成腿疼的原因二：坐骨神经痛

大腿内侧、后侧刺疼，轻按沒有疼痛感，静止不动的情况下也会痛，且疼痛频次和水平会伴随着时间流逝加剧，晚间疼痛频次不必要大白天。腰间盘突显是造成 坐骨神经痛的关键发病原因之一。

造成腿疼的原因二：股骨头坏死

大腿内侧疼痛是股骨头坏死初期的病症之一，因为变病产生在髋关，导致双髋关承受力不匀，骨节作用失调，骨盆倾斜，造成 肌肉、肌腱、筋腱和关节软骨肌肉萎缩，进而造成疼痛。此外也有屁股最深处疼痛、大腿根部疼痛，或者膝关节痛状况。

缓解疼痛的方式实际有：

1、适当歇息：歇息能缓解肌肉疼的状况，并可推动血液循环系统，加快新陈代谢物质的清除，健身运动以后多歇息，有益于消除疲劳。

2、伸缓健身运动：在歇息时，不必忘记了对酸疼部分开展静态数据牵张训练，也就是开展拉伸运动，如图所示。

3、适当推拿：对肌肉疼的位置开展推拿推动其血液循环系统，加速乳酸菌的溶解速率，缓解肌肉疼的水平。

4、敷热：用热纯棉毛巾在肌肉疼的位置开展敷热也是推动血液循环系统。

4、服药：还可以采用适度的膏药擦抹肌肉疼位置，不建议吃止疼药这些。