宝宝三文鱼辅食做法 宝宝三文鱼食谱做法步骤详解
2021-08-17
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宝宝三文鱼辅食做法
胡萝卜三文鱼粥
材料:三文鱼、胡萝卜、小米、盐
做法:
1、将三文鱼洗净剁成泥。
2、将胡萝卜洗干净后,放入锅中,蒸熟,取出后放入碗中,磨成泥。
3、将小米洗净,在锅中加入适量的清水,开火,水烧开后,放入小米熬煮。
4、等小米粥煮烂后,再加入三文鱼泥和胡萝卜泥,小火煮成粘稠状,加入少量盐,盛出即可食用。
三文鱼蔬菜面
原料:三文鱼、柠檬、西兰花、胡萝卜、宝宝面
做法:
1、把柠檬切成片,将三文鱼洗净,然后放在柠檬片中腌制,去除腥味。
2、将西兰花洗净,去根,掰成小朵。
3、将胡萝卜洗净,去皮,切成丁。
4、将腌制好的三文鱼取出,切成适当大小的块。
5、将西兰花和三文鱼分别放入锅中焯熟。
6、热锅倒油,放入胡萝卜丁进行煸炒,然后加入适量的水。
7、水开后,加入宝宝面,煮5分钟左右。
8、然后加入焯熟的西兰花和三文鱼,煮烂盛出即可食用。
三文鱼炒饭
原料:三文鱼、熟米饭、青豆、玉米粒、胡萝卜、柠檬
做法:
1、将柠檬切片,三文鱼洗净后放上柠檬片进行腌制,去除腥味。
2、将胡萝卜洗净,去皮,切成丁状备用。
3、将青豆洗净放入锅中,用开水煮熟。
4、热锅,倒入适量的油,然后放入三文鱼进行翻炒,变色后盛出备用。
5、用锅中剩下的油,继续加入胡萝卜丁、玉米粒,青豆进行翻炒。
6、炒出香味后,加入熟米饭,快速翻炒,搅拌均匀,最后加入三文鱼,根据口味放入调味料即可出锅食用。
7、盛出后,再放点黑芝麻那就更完美了
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