1.防晒：外出前涂上防晒霜，尽量使用遮阳工具，如遮阳伞、太阳帽等。

2.停止用药：有些药物会引起黄褐斑，如口服避孕药，会导致激素分泌紊乱，停止用药后可以缓解或消除。

3.及时治疗妇科病：月经失调、痛经、附件炎等妇科疾患，也易引起黄褐斑的生成，及时治疗是预防的关键。

4.不使用劣质化妆品：很多劣质化妆品中含防腐剂、铅、汞等，对皮肤危害极大，尽量不要使用，美白产品也需少用。

5.避免情志抑郁：长期情志不舒也会导致黄褐斑，如压力过大、过度疲劳、睡眠不足等。改善生活方式，保持情绪舒畅。

6.补水：很多人会忽略这点，认为补水怎么可能和黄褐斑有关系，其实，肌肤水分充足，新陈代谢加快，有利于黑色素的排出。

7.补充维生素C：多吃蔬菜、水果。保持大便畅通。