在生活起居中，我们务必学好休养人体，那样我们才可以有着一个健康的身体去做好自己想要做的事儿。许多人觉得休养人体是一个非常复杂的全过程，其实不是，要是我们把握恰当的方式，我们迅速就能游刃有余，益气补血的中药材有很多，你能依据自身的要求来挑选，接下去让我们一起来了解一下益气补血的中药材吧。

因为气和血是组成机体的几大基本物质，是身体生命活动的驱动力和原动力，因此气血亏虚者，通常主要表现全身孱弱，导致风邪趁虚而入，诸病产生。而常常服食益气补血类中药方剂，能提高身体的多种多样功能，弥补机体的物质条件，使之驱动力提升，具有滋补健壮、增强抵抗力的功效。如：（1）十全大补丸，（2）人参养荣丸，（3）黄精丸，（4）党参膏，（5）河车粉。

十全大补汤之温补气补血药方：

原材料：熟地、黄芩各12克，薏苡仁、白术茯苓、川芎、赤芍各9克，山参、川（上面一个草字头，下边一个弓弩的弓，各6克，肉桂粉、生甘草各3克。

使用方法：涂药十味，锉为粉末，每副6克，自来水150Ml，加姜片3片，红枣2个，同煎至100ml, 不拘小节情况下温服。

作用：健脾补血脾，气血两虚症，神经衰弱，类风湿性心脏病，心律失常，病久亏虚，五劳七伤）

八珍汤之平补气补血药方：

原材料：白茯苓、山参、白术茯苓、淮山药各15克，薏米仁12克，生甘草10克，莲子肉、薏米仁各9克，白蔻、橘梗各6克

使用方法：涂药为末，每一幅9克，水300ml, 加姜片5片，红枣1个，煎至120Ml去渣，不拘小节情况下通内服《现代用法：用于汤剂，加生姜3片，大枣5个，水煎服之》

补中益气汤药方：

原材料：黄芩18克，生甘草、山参、白术茯苓各9克，橘子皮、天麻、黄芩各6克，当归身3克 使用方法：水煎服之。一则开提肾气，修复中焦升降机之作用，使下脱松驰之病自复其位。

作用：益气，升阳举陷，常见于气虚凹陷引发的子宫下垂，胃下垂，肾下垂或其他内脏下垂。

一、止脱生发饮

药品构成：黄芩３０克、生地黄２０克、熟地３０克、制首乌２０克、黑芝麻粉３０克、枸杞１５克、菟丝子１５克、羌活１０克、白蒺藜１５克、女贞子１５克、旱莲草３０克、川芎１０克。使用方法：水煎服。

适应证：肾虚气血两虚，秀发慢慢掉下来，或呈块状，或忽然秀发骤脱。

交互：脂溢性脱发加白鲜皮２０克、蝉衣１０克、地肤子２０克、丹皮１５克。

二、胃痛灵

药品构成：海螵蛸３０克、甘草１５克、元胡２０克、三七１０克、鸡内金２０克、浙贝母１８克、广木香１５克、凤凰衣１３克。

使用方法：涂药共碾特细末（过１２０目筛），每一次３克，可装进胶襄服食，每天三次。

适应证：急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡造成的胃腕疼痛，呃逆泛酸纳呆、排便呈深褐色。

日常生活還是存有许多益气补血的中药材的，因而假如要想找寻得话，针对我们而言并不是什么难点，关键的是我们务必学好休养人体的方式，当把握了方式了之后，随后一步一步循规蹈矩的开展，那样我们也非常容易取得成功，顺理成章就能有好的人体。