宝宝“秋冻”宜“冻中有动”
2021-11-06
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小儿的体温调节能力尚不成熟,如果天气忽冷忽热就会比成人更易染病。不过这种能力可以通过日常生活对冷环境的逐渐适应加以提高的。从秋天开始的耐寒锻炼能提高孩子组织器官的免疫功能,增强机体的耐寒力,进而减少冬季易发病。但在“秋冻”的过程中应注意以下几点: 首先要循序渐进,适时保暖 不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行。从入秋开始,父母就要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸,喝冷开水的习惯,即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程,小儿一般都能适应,而且效果显著。但需注意每次冷水冲洗后,要用干毛巾擦。当天气变化反常,气温急降时,体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。所以,家长一定要根据气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需适当保暖,不可一味地“冻”。 其次要冻中有动 有些宝宝穿得太多,或穿的衣服不太适合运动,这些都会使行动尚不灵敏的宝宝活动起来十分不便,在客观上会减少宝宝锻炼的机会。相反,如果穿着适宜,宝宝活动自如,运动量也会增加,这样更有利于提高他们机体的抗病能力,增强体质。中医认为,小儿是阳气偏旺之体,过暖则会助长阳气而消耗阴液。通常宝宝穿着只要比成人多一件就行,大些的宝宝可以和成人一样多,甚至还可以有意让宝宝略微少穿一点,以锻炼御寒能力。同时,御寒锻炼应根据孩子的年龄、体质和大气温度变化灵活掌握,使其逐渐适应。 三是要冻中有暖 一是背暖:保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。家长应当经常检查幼儿背部是否出汗,温度是否过高,以便调整衣物。二是肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转。三是足暖:脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。要提醒的是,幼儿经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏,所以孩子要保持头凉。 最后“秋冻”不宜盲目跟风 体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼,有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿,以及免疫低的小儿,对气候比较敏感,尤其是早晚天气变化大时容易感冒,所以不可以盲目实施秋冻训练。 癫痫病具体的症状都有哪些遗传性癫痫病发病机理是什么北京正规的癫痫病医院哪里找
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