孩子近视了怎么办？没有哪位家长愿意看到自家孩子早早变成“小四眼”，对于孩子每况愈下的视力，食疗能帮助我们吗？食物不仅能帮助我们补充足够的营养，还能帮助我们明目哦。近视眼吃什么对眼睛好，下面我们就一起来了解一下吧。

近视眼吃什么对眼睛好？

　　1、补充蛋白质

　　蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

　　2、补充钙质与磷质

　　钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高；而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　3、补充锌与铬

　　锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　4、补充维生素类

　　维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。

　　维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

　　5、补充益肝肾的食物

　　中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

喝什么汤明目？

　　菊花胡萝卜汤

　　菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。

　　原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。

　　2、锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。

　　3、淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。

　　营养评价：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。

　　忌食：有胃寒病者忌食；胡萝卜忌与过多的醋酸同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。

　　很多宝宝从小用眼的习惯就不好，到长大了就会患有近视眼，家长们又不想自己的宝宝带着眼镜不方便，于是想给宝宝做手术。那么做近视眼手术多少钱呢？

　　做近视手术有很20多种方式，因为每个人的体质不一样，选择手术的方式也就不一样，价格也就不一样了。从4000到12000元不等，具体情况还得检查后才知道。

　　现阶段近视激光手术的价格从五千多元到一万多元不等，但在看价格的同时，更要注重手术设备和手术医生。近视激光手术目前有七种左右的手术方式，但都不是适合所有近视人群的。如有手术意愿，需要到正规的医疗机构接受相关术前检查。

　　并且可以考虑术前接受Avellino型角膜营养不良DNA检测，明确排除Avellino型角膜营养不良的情况。选择何种手术方式应根据个人的眼睛条件来定，以术前检查的各项数据，尤其是角膜厚度及近视度数为依据，而不应让价格成为决定因素。有经验的医生会跟据您的检查结果及眼部情况给您一个合理的建议。

　　近视眼激光手术，是一种在切开角膜组织表层的情况下，对角膜表层下面的基质层进行屈光性的切削，从而达到矫正近视目的手术。大家应该明白，做手术是为了将身体内的病灶给除掉，而激光近视眼手术不同，它却是对部分健康的角膜组织进行切削。可以说，单纯性追求视力提升，而将没有疾病的角膜组织进行破坏性的手术，这是激光手术最大的弊端，这也是医学界最大的悲哀。做了这种手术之后，一旦眼压升高，出现视力下降等后遗症和并发症也就在所难免。

近视的预防

　　一、近距用眼时间不宜过长，每隔40—50分钟应稍微休息3-5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

　　二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

　　三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

　　四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。

　　五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

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