中医养生:冬季暖胃三招
2021-12-09
来源:
人气:14 次
进入冬季,气温下降,很多人出现胃脘疼痛的表现,特别是老年人。另外,慢性胃炎,胃溃疡等胃病,在这个季节的发病率也明显增高。
中医认为,秋冬季节外界寒邪较重,寒邪直中胃腑,使得寒凝气滞,从而导致胃脘疼痛。有的人还伴有食欲不振,消化不良,打嗝,腹胀,排气等症状,严重影响患者的生活质量。在中医养生看来,平时用一些简单的养生方法就可以有效的防治胃脘痛,并且对于伴有腹胀、打嗝、恶心、畏寒、排气等多种症状有缓解作用。
一、喝良姜汤
高良姜10克,干姜5克,大米50克。做法:大米淘洗干净后加入适量水先熬粥,等快熟的时候,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服用。中医养生功效:高良姜具有温中散寒,暖胃止痛的功效,干姜温中散寒。现代研究发现,高良姜和干姜中都含有挥发油,可以起到排除消化道积气,缓解胃脘痛,促进消化液分泌增加的作用,对秋冬受凉所致的胃脘痛有良效。
二、茴香外敷
取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布袋中。外敷胃脘部,热敷的时候注意掌握好温度,既要避免烫伤皮肤又要使胃脘部有温热舒适的感觉。一般热敷10分钟左右即可缓解胃脘痛,可以一直热敷到不痛为止。中医养生功效:小茴香味辛,性温,具有暖胃、散寒、行气的功效。小茴香中含有的主要成分是茴香油,能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体,从而缓解胃脘痛。将小茴香炒热,敷于胃脘部,可利用热度直接温暖胃部,使其主要成分直接作用于胃部,有立竿见影之效。
三、桂枝浴足
桂枝20克,加水1500毫升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,对入适量凉水,使得温度微烫,以能耐受为宜,然后趁热泡脚,持续20分钟。期间若是水温降低,则可以键入适量开水,以维持微烫的温度。中医养生功效:桂枝味辛、甘,性温,具有温经通脉,散寒暖胃的功效。足阳明胃经起于足部,通过用桂枝水泡脚可以温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。
以上三九养生网小编介绍的三个暖胃方法对于急性胃脘痛均有效果,对于慢性胃病的老年人,在冬季要注意胃脘部的保暖,最好多穿一件马甲或肚兜,以保护胃脘部,并且平时饮食注意不要吃生冷寒凉食物,胃寒者应该适量吃一些温阳暖胃的食物,如羊肉、牛肉、鸡汤等。
治疗好癫痫病需要多久辽宁哪家医院能看好癫痫银川治癫痫病比较好的医院-
-
-
- 女士发泥怎么用 怎么洗掉发泥才干净
- 头发多怎么剪空气刘海 适合空气刘海的脸型
- 自己怎么剪空气刘海 头发分叉的原因
- 在家如何自制发膜 卷发怎么护理
- 蛋卷头能烫出来么 蛋卷头打造方法
- 女生拉直头发能保持多久 头发拉直后怎么样保养
- 发膜和护发素使用顺序 头发护理的顺序
- 青少年的白头发会越拔越多吗 少年长白头发可以拔吗
- 小孩子头发黄是什么原因 宝宝掉头发是缺锌吗
- 精油弹力素什么时候抹 蛋卷发型中长发
- 哺乳期可以染发烫发吗 哺乳期烫发的危害
- 直发染什么颜色才好看 染发受损的头发怎么办
- 染发受损的头发怎么办 染发剂的危害有哪些
- 哪种弹力素保湿效果好 玫瑰金项链用什么清洗呢
- 做一次性卷发伤头发吗 刚烫的卷发怎么打理