按摩肾的穴位有哪些
2021-10-13
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肾是脊椎动物的一种器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。男人拥有健康的肾脏时候十分重要的,那么,你知道按摩肾的穴位有哪些吗?一起来看一下。
按摩腰眼。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。古方中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。
按摩关元穴。在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距 离,就是关元穴。对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之 中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;男科病 症,如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
已上就是我为大家介绍的两个按摩肾的穴位,相信大家已经记住了吧。强腰健肾可以按摩这两大养生穴位,每天只需几分钟,不需要花费金钱,也不需要承担风险,休息的时候不妨多按摩一下吧,祝您有对健康的肾,越来越强。
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