伴随着秋季的到来，平均气温急剧下降，很多人慢慢出現手和脚皮肤皲裂，手凉脚凉，气血两虚等问题。因此很多人都是根据热水泡脚来减轻这种不适感的病症。实际上热水泡脚对人体好处颇多，不仅是秋冬季时节才合适，一年四季都应当常常热水泡脚。那麼用什么泡脚实际效果最好是呢？重庆小面我也为大伙儿实际的介绍一下。

   1.姜片

   祛寒：姜片在中医学上归属于辛温解表药，有祛寒补虚的功效，并且毒副作用较小。现代科学觉得姜片可以刺激性毛细管，改进部分血液循环系统和基础代谢。畏冷、非常容易手脚冰冷的人可以用生姜泡脚。需要留意的是，用生姜泡脚并并不是将姜片放进开水中泡一会儿，只是一般取15—30克的姜片（约为中等水平尺寸的姜半个），将其拍扁，放进锅中添加小半锅水，盖上盖子用开水煮上10分钟上下。煮好后，将所有生姜水倒出，添加适量凉水至40℃上下（一般以不觉得到烫为宜）。热水泡脚水要要未过脚踝部，最好是边泡边搓两脚。

   姜片中的药用价值成份有很多是小分子水物质，盖上盖子煮能够 防止其蒸发。半个姜的使用量是针对一般家中用于热水泡脚的盆装上半盆水的量来讲。假如热水泡脚用的水流量较多，或者畏冷的病症较为重，可酌情考虑提升姜的使用量。用生姜水泡脚一段時间后，畏冷的病症一般可以获得一定水平的改进。

   2.八角茴香

   八角茴香，别称肉桂粉、官桂或香桂，它与麻椒全是家中中常见的香辛料，二者都是有温肾气的功效。用她们热水泡脚，针对因肾病造成的水肿有不错的减轻功效。肾源性水肿是因为肾功能问题或出現病症而造成的水肿。一般最先产生在组织松散的位置，如上眼睑或脸部、足踝部，以早晨起床时更为显著，用手指轻按水肿位置的皮肤可出現凹痕。假如出現了肾源性水肿，可以用麻椒和八角茴香各15克（一小撮或一小块）煮后热水泡脚，熬法同煮姜片的方式。持续用此方法热水泡脚可以具有一定的消肿功效。假如先从人体的松驰位置（如腿）刚开始出現水肿病症，慢慢发展趋势到人体别的位置，则可能是因为心脏作用问题而造成的心源性水肿。这类水肿能够 采用前边提及的生姜煮水来热水泡脚，能够 推动下肢血液循环系统，进而做到輔助缓解水肿的目地。

   3.艾叶草

   温肺：据《本草纲目》记述，艾叶草是温性、味道微苦、无毒性的一味药。它具备回阳、理血气、逐寒湿、活血养胎等作用，也常见于中医针灸，故又被称作“医草”。用艾草泡脚还可以改进肺功能检查，针对身患漫性支气管炎和非常容易咳白痰的人很有益处。

艾草泡脚的方式和生姜泡脚的方式相仿，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水热水泡脚，熬法与前边提及的同样。

人体湿寒重的患者，每星期可以用艾叶草泡一次脚。还可再用艾草水热水泡脚的另外，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两块姜片，加十碗水焯两个小时）做为輔助。

   用艾草泡脚期内理应留意，另外多喝温水，少吃寒性的食材，注意休息。虚火、实火造成的头脸部、咽喉的不适感、漫性支气管炎等都能获得一定水平的减轻。

发烧和身患低血压、糖尿病的人要在医师具体指导下要艾草泡脚。并且用艾草泡脚每星期2-3次就可以，不适合过度经常。由于用艾草泡脚能引火下行，有时候会造成头脸部的气血两虚，非常容易造成头昏、头痛，还会继续造成心态上的转变。

   4.紅花

   防冻疮：紅花是一种妇科常用中药，它可以活血化瘀通脉，祛淤止疼。冬天非常容易产生冻疮和皮肤皱裂的人到秋天应当提前用紅花泡沫脚，能够 具有非常好的防止功效。取紅花10-15克（大概一小撮）按以前提及的方式煮小水泡脚，可以防止和改进冻疮。每到冬季，有些人的手和脚常常会产生皱裂和皮破，可是一旦出現这类状况，又需要很长期修复。挑选用紅花来热水泡脚，还可以在一定水平上防止这类状况的产生。

   假如用30-50克的干艾叶草和10-15克的紅花另外熬水用于热水泡脚，还能够改进血液循环系统，防止和缓解静脉曲张、末梢神经炎。

假如血液循环系统不太好，平常手和脚非常容易麻木，或是下肢出現积血，就可以用这二种中药材一起热水泡脚。热水泡脚后，不但可以使血液循环系统问题获得改进，还可以在一定水平上提升睡眠。在发烧感冒期内用紅花和艾草泡脚，还能具有一定的医治功效。

   以上是我为大伙儿详细介绍的相关秋天热水泡脚的小常识了。实际上秋天的安全防护工作中主要是要滋阴润肺避免 秋燥。在秋季平均气温慢慢转冷时，我们不但要多热水泡脚来减轻人体上的不适感，在饮食搭配上还要应多吃一些净心润肺的食材，如乌骨鸡、猪肺、白木耳等。另外要多关心天气变化，搞好防冻保暖工作中。